Shaping MD

Discuta cu Galina

Întrebări/Comentarii

Întrebări/Comentarii 1 - 10 din 271 | Următoarea | Ultima

Aliona

cum sa slabesc daca nu am posibilitate sa vin la sala. am 80 kg 1,58 metri
Adăugat la: January 27, 2012, 16:11:37

cum sa slabesc daca nu am posibilitate sa vin la sala. am 80 kg 1,58 metri

Buna ziua, aliona! Pentru a scapa de kg in plus este nevoie sa faceti miscare, daca nu puteti frecventa antrenamentele, faceti exercitii la domiciliu + alimentatia rationala. Accesati www.unica.md, rubrica Shape sunt "Exercitii la Domiciliu" acestea va vor ghida in atingerea scopului de a va modela silueta. Sanatatea dvs. trebuie sa prevaleze, neaparat trebuie sa dati jos kg in plus intr-un mod sanatos, pentru a nu dauna sanatatii. Renuntati la produsele hipercalorice, dulciuri, prajeli, fainoase, alcool. Consumul de apa trebuie sa constituie cca 3 litri, pentru ca apa intensifica procesele vitale, apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Cu drag, Galina!

Last Edit: February 04, 2012, 15:07:20 by admin

cristina

vreau si eu sa slabesc
Adăugat la: January 27, 2012, 15:01:40

buna ziua as vrea foarte tare sa ma inscriu si eu in concursul slabeste sanatos,dar nu stiu cum si nu stiu care sint regulile citar costa asta si cit timp ocupa sala,acum asta e cea mai mare dorinta a mea,am si un copilas si as vrea ca ea sa fie mindra de mamica ei,am 23 de ani si cintaresc cam 90 kg,o sa va fiu foarte recunoscatoare daca o sa ma puteti ajuta,multumesc anticipat

Buna ziua, Cristina! Ma bucur ca sunteti decisa de a va implica intr-un proiect a carui scop primordial este promovarea modului sanatos de viata! Va invitam sa participati la preselectia concursului "Slabeste Sanatos" care se va desfasura duminica, 19 februarie, ora 15:00, str. Stefan cel Mare 182 (Centrul de Moda), etajul 5. oficiul 509. Va asteptam la preselectie!

Last Edit: February 04, 2012, 14:55:07 by admin

Livia

Re:
Adăugat la: January 27, 2012, 13:23:17

Salutare,ma numesc Livia am frecventat antrenamentele D-vstra citiva ani in urma si am fost foarte multumita. Dar de sase ani sint plecata din tara, doi ani in urma am nascut al 2-lea copil. De la 60 kg care le-am avut inainte de nastere am ajuns la 84 kg. Ma stradui sa ma alimentez normal asa cum m-a invatat antrenorul, in masura posibilitatilor fac efort fizic acasa ,dar, rezultate zero. As vrea sa ma ocup mai departe dar aici nu am gasit nici o sectie de shaiping.Vreau sa stiu daca aveti poate inregistrari cu antrenamente sa ma pot acupa si aici .Va pot suna sa discutam conditiile.O sa fiu foarte recunoscatoare ,multumesc anticipat.

Salut, Livia! Multumesc ca sunteti alaturi de noi la distanta si felicitari ca ati pasit pe tarimul mamicilor! In prezent inregistrari cu exercitii de shaping nu avem, dar nu pierdeti legatura cu noi si neaparat vom veni cu surprize frumoase la acest capitol. Momentan va recomand sa faceti exercitii alaturi de instructorii retelei noastre accesind siteul www.unica.md, rubrica Shape, "Exercitii la Domiciliu" (lunar vor fi amplasate exercitii de shaping). Pentru a discuta, contactati-ma la nr.: 060008000. Cu drag, Galina!

Last Edit: February 04, 2012, 14:48:53 by admin

Lucia

Buna
Adăugat la: January 27, 2012, 08:56:25

Buna d-na Galina, va admir pentru tot ce faceti. Am 25 de ani si la 160cm am o greutate de 62kg, am incercat mai multe metode de a slabi dar nimic nu-mi reuseste. La sfarsitul anului 2010 aveam 49 kg,dar am luat in greutate foarte mult din cauza lipsei de miscare, regimul alimentar sanatos nu m-a ajutat sa slabesc,am tinut cateva diete am slabit doar 2 kg pe care imediat le-am adaugat dupa ce am renuntat la dieta. As vrea sa stiu cat de folositor mi-ar fi sa incep a merge la sala , sau cu ce ar fi mai bine sa incep? Astept cu nerabdare raspunsul dumneavoastra. Multumesc si succes in continuare. (cea mai apropiata filiala ar fi Bio-Body de pe bd.Dacia)

Buna, Lucia! Va multumesc pentru apreciere! Va recomand sa faceti miscare si sa va schimbati obiceiurile alimentare. Frecventind sportul si avind un regim alimentar rational, veti avea rezultate. Solicitati sa vi se faca testarea medicala pentru a obtine regimul alimentar individual si respectati regulile elimentare in zilele cu antrenament si fara antrenament. Daca practica sportul, veti respecta regimul alimentar si nu aveti rezultate, atunci va fi nevoie sa dati niste analize pentru a stabili care este fonul hormonal. Multa bafta, Galina!

Last Edit: February 04, 2012, 14:34:26 by admin

Tatiana

slabim sanatos
Adăugat la: January 26, 2012, 23:22:24

Buna seara! am si eu o intrebare: spuneti va rog aproximativ in cite luni pot slabi cu 10-15 kg, si cite sedinte pe saptamina se recomanda in mod general? Eu nu sint din oras dar as vrea foarte mult sa incerc sa frecventez shapingul. multumesc

Salut, Tatiana! Pentru a nu dauna sanatatii recomandabil este de a slabi 3-4 kg pe parcursul unei luni, 10-15 kg ar fi egal cu 4-5 luni. Cind atingeti masa corporala dorita este nevoie de perioada de adaptare a organismului la masa corporala obtinuta, perioada trebuie sa aiba o durata de 3-6 luni, pentru a nu reveni la masa corporala anterioara. Daca incepeti sa frecventati shapingul , va recomand prima luna sa va procurati un abonament cu 2 frecvente pe luna pentru a adapta organismul la efor fizic, pe urma optati pentru abonament de trei frecvente. Va doresc mult succes si va asteptam in salile noastre!

Last Edit: February 04, 2012, 14:28:19 by admin

VICTORIA

ALIMENTATIA
Adăugat la: January 26, 2012, 21:00:44

BUNA SEARA D-NA GALINA EU AM ASA O INTREBARE, CE TREBUIE SA MANINC DUPA CE VIN DE LA SHAPING CA SA NU MA INGRAS?

Buna, Victoria! Dupa frecventarea antrenamentelor nu se consuma 2 ore glucide si 5 ore proteine, acelasi reguli snt si pentru faza anterioara antrenamentului. Solicitati instructorului dvs. sa vi se efectueze testarea medicala pentru a obtine regimula alimentar individual, acesta va vi un ghid cum sa va alimnetati in zilele cu antrenament si in zilele fara antrenament. Cu drag, Galina!

Last Edit: February 04, 2012, 14:18:10 by admin

Tina

Sala pentru barbati la Botanica sau Centru
Adăugat la: January 26, 2012, 14:49:44

Buna ziua. As fi recunoscatoare daca m-ati informa daca exista vreo sala pentru barbati in centrul orasului sau la Botanica! As vrea sa-i ofer un abonament cadou sotului de ziua indragostitilor.
Merci mult!

Buna ziua, Tina! Sala pentru barbati in cadrul retelei Unica putem sa va propunem doar filiala Shaping Line din sectorul Riscani, unde este sala pentru shaping si sala de forta. Succes!

Last Edit: February 04, 2012, 14:11:32 by admin

informatie
Adăugat la: January 25, 2012, 18:45:20

Buna seara, Galina, ma numesc Olesea am 25 de ani , am 1.67 - 84 kg, sint disperata si am nevoie de ajutorul tau , spune-mi te rog pentru inceput ce trebuie sa fac? multumesc anticipat

Buna, Olesea! Trebuie sa luati atitudine si sa va si sa tindeti spre atingerea scopului dvs. - primordiala fiind sanatatea. Incepeti prin a va alimenta sanatos si sa faceti cit mai multa miscare. Alegeti-va una din filialele noastre la care v-ar fi comod sa frecventati antrenamentele de shaping si schimbati-va modul anterior de viata pe cel sanatos: miscare+alimentatie rationala. Va asteptam in salile noastre de antrenament!

Last Edit: February 04, 2012, 14:08:44 by admin

Daniela

shaping
Adăugat la: January 25, 2012, 17:59:54

Salutare, Galina! De mică m-am ocupat cu sportul şi eram în formă.Tennis de cîmp, şi cu dansurile în fiecare zi. Adică corpul meu era permanent în mişcare. Aş vrea să ştiu dacă ocupîndu-te cu shaping faci efort mare, pentru că aşa s-a obişnuit corpul. Acum am 20 de ani, şi de vreo 3 ani nu m-am ocupat cu nimic în afară de alergat. Vreau foarte mult să slăbesc ca să mă simt bine în kg pe care le voi avea. Acum am 59 de kg cu înalţimea 1,59. Dar nu mă simt bine deloc în greutatea actuală. Întrebarea mea este dacă shapingul mă va ajuta să slăbesc cu 5-7 kg? Şi în cît timp pot obţine acest rezultat? Vă mulţumesc anticipat!

Salut, Daniela! Corpul dvs. are formata o rezistenta la efotul fizic, lucru care v-ar usura revenirea in forma mai rapid, plus dvs. alergati. Va fi nevoie sa va inarmati cu rabdare deoarece avind o masa musculara dezvoltata trebuie sa constientizati ca muschiul se arde mai greu decit tesutul adipos, iar efortul fizic depus trebuie sa va ridice pulsul anaerob (minim 180 batai/minut). Pentru a va da seama cit de mult va consumati in timpul unui antrenament de shaping va invitam sa beneficiati de un antrenament gratuit. Alegeti-va sala si programati-va la primul antrenament. Frecventind shapingul dvs. veti putea sa va modelati silueta in zonele dorite si sa obtineti regimul alimentar individual. Bafta!

Last Edit: February 04, 2012, 13:59:42 by admin

Inna

Buna ziua Galina !!!
Adăugat la: January 25, 2012, 16:00:27

Am 24 de ani , inaltimea 178 greutatea 68kg
E posibil sa slabesc in 2 luni cu 8kg?
Va multumesk !

Salut, Inna! V-as recomanda sa slabiti maxim 3 kg in decurs de o luna pentru a nu dauna sanatatii, prin frecventarea sportului si avind o alimentatia rationala. Cind veti atinge greutatea dorita este nevoie de adaptarea organismului la masa corporala obtinuta pe parcursul a 3-6 luni. Mult succes!

Last Edit: February 04, 2012, 13:45:19 by admin

Întrebări/Comentarii 1 - 10 din 271 | Următoarea | Ultima

Filiale

filiala Bio-Shape

bd. Ştefan cel Mare 182,
etaj 5, of. 509
"Centrul de Modă",
tel.: 29 58 11,
mob.: 069170410

sec: Centru

filiala Bio-Ritm

str. Tighina 49/4,
tel.: 27 74 12,
mob.: 069289377

sec: Centru

filiala Bio-Forma

bd. Mircea cel Batrîn 5/1,
et. 3, " Astoria "
tel.: 42 58 18,
mob.: 069111227

sec: Ciocana

filiala Bios

bd. Decebal 5, et. 2
tel.: 55 49 04,
mob.: 069733396

sec: Botanica

filiala Bio-Body

bd. Dacia 31, et. 2
tel.: 55 23 63,
mob.: 079122500

sec: Botanica

filiala Bio-Life

str. Alba - Iulia 1/1
tel: 93 07 73
mob.: 069109303

sec: Buiucani

filiala Silueta Plus

str. Alba Iulia 75
tel.: 51 53 38
mob.: 079300000

sec: Buiucani

filiala Bio-Style

str. V. Alecsandri 1,
et. 8, of. 822,
tel.: 73 75 55,
mob.: 069111227

sec: Telecentru

filiala Shaping Line

bl. Moscovei 6, et. 3
tel.: 49 65 91,
mob.: 069111227

sec: Riscani

filiala Shaping+

or. Ialoveni,
str. Alexandru cel Bun 31.
tel.: (0 268) 24912,
mob.: 079649940

sec: or. Ialoveni